四大治疗痛经的方法分别是什么

　　痛经对我们的工作和生活都会带来1定的影响，所以说，在遇上痛经问题的时候1定要及时进行医治，那末，到底应当要如何来进行医治呢?在经过了解以后今天我们为大家整理出来4个医治痛经的方法，1起来看看这4个医治痛经的方法究竟是甚么。

　　方法1：饮食疗法

　　适用人群：痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人。

　　对应疗法：这类人群平日应摄食富含维他命B1、B2的食品，如：糙米、胚芽米、乳制品等等，或以合利他命F供作B1、B2的补充。但是出现骨盆腔充血，经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食品，如：柳丁、柠檬、核桃、等改良骨盆腔的血液循环，减缓骨盆腔充血的疼痛。至于全部腹部都痛的人，则平日尤直注意饮食及营养，少食生冷油腻，可以维他命B群、优酪乳、表飞鸣等调理肠胃。因贫血而引发痛经的人则可以补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔喝1些白兰地酒，也能够逐步减缓痛经症状。

　　方法2：物理疗法

　　适用人群：痛经时觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛，此种体质之人。

　　对应疗法：这类人可以在平日多洗温泉或作热水盆浴，每次约1小时，这对骨盆腔血液循环的改良有良好的效果。但月经期间其实不合适盆浴，所以此时可以拇指按压脐下2横指之部位(此为中极穴)，1般按压10分钟至210分钟，可以减轻或消除痛经。

　　方法3：药茶疗法

　　适用人群：痛经伴随4肢发冷、面青唇白。

　　对应疗法：这类人群可以等份量的生姜(或干姜)、大枣、红糖煎汤温热服用。如果痛经严重的，可以川红花3钱，冲泡热开水当茶饮，逐日1至2次，可以消除瘀血作痛的不舒服。

　　方法4：推拿法

　　适用人群：此法普遍适用，对不同程度的痛经均有1定的减缓作用

　　对应疗法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下推拿60～100次，再从左至右推拿60～100次，最后转圆推拿60次，以局部皮肤红润为好，逐日早晚各1次。

　　以上就是今天为大家整理出来的4大医治痛经的方法的相干问题，如果说你比较希望能够通过1些方法医治痛经，那末，你可以根据本身身体存在的实际情况来选择与之相对应的医治痛经的办法，相信其能够起到不1样的疗效。